Tauku zudums 10 dienas

Lietot 10 dienas: Mans dievs, es nespēju noticēt tam, ka viss zaudējusi 5 kg, vidukļa apkārtmērs ir arī no sākotnējās kājām, lai atgrieztos vienu kāju 9, ir pat vairāk pārsteidzošs ir tas, āda kļūst gluda un maiga elastīgu. Katru dienu vari izdzert ne vairāk kā divus litrus piena vai kefīra ar pazeminātu tauku saturu, glāzi tomātu sulas un divas šķēlītes rupjmaizes.

tauku zudums 10 dienas

Divdesmit dienu laikā paredzamais svara zudums ir līdz pat desmit kilogramiem. Diētas laikā stingri aizliegts lietot alkoholu, gāzētus dzērienus un limonādes, cukuru, saldumus, baltmaizi, kartupeļus, makaronus un tamlīdzīgus graudaugu izstrādājumus.

tauku zudums 10 dienas

Diētas sastāv no trim ar pusi sešu dienu cikliem. Ik dienas var lietot papildus vitamīnu un minerālvielu piedevas. Pirmā un otrā diena Šīs ir atslodzes dienas ar vismazāko pārtikas daudzumu. Katru dienu vari izdzert ne vairāk kā divus litrus piena vai kefīra ar pazeminātu tauku saturu, glāzi tomātu sulas un divas šķēlītes rupjmaizes.

tauku zudums 10 dienas

Trešā un ceturtā diena Brokastis — kafija ar pienu, rupjmaizes šķēlīte ar sviestu un medu. Otrās brokastis — krūze buljona, grami vārītas liesas gaļas tauku zudums 10 dienas zivs, šķēlīte rupjmaizes.

  • dzert, kas izkausē taukus četrās dienās - labākais svara zudums tēja tiešsaistē
  • Sejas novājēšana pie manis
  • Olbaltumvielu diēta | Oficiālā vietne Dietonus
  • Kā sadedzināt taukus no manas apakšējās abs

Pusdienas — glāze piena vai tēja ar medu. Vakariņas — g vārītas vistas filejas vai divas dieti vārītas olas un šķēlīte siera.

With one candle, your belly fat will melt in one day without diet and exercises

Glāze kefīra. Piektā un sestā diena Brokastis — divi āboli vai divi apelsīni.

tauku zudums 10 dienas

Otrās brokastis — dārzeņu zupa vai vinegrets bez kartupeļiem! Pusdienas — divi āboli vai apelsīni.

tauku zudums 10 dienas

Vakariņas — dārzeņu salāti ar svaigiem kāpostiem, bietēm un burkāniem, šķēlīte rupjmaizes un tēja ar medu.