Leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana, Tibetas vingrošana "5 pērles. Vingrojumi "Pieci Tibetieši komplekss 5 pērles

Manā ķermenī sajūtas ir mainījušās no mīkstas buzz uz spēcīgu vibrāciju sajūtu; Katra šūna šķita pārpildīta enerģija. Laika gaitā fiziskajā ķermenī un enerģijas substrātā enerģijas maksa uzkrājas. Sprādziena rezultātā 60 cilvēku nomira tajā pašā brīdī, desmitiem tūkstošu nomira vēlāk apstarošanas dēļ. Apkalpošana bija garš, tas sastāvēja no astoņiem mācību lidojumiem un divām kaujas atkāpēm.

Pat uz velosipēdu, jūs varat doties uz kalnu, pastiprinot pedāli. Intervāla apmācības būtība ir tāda. Piemēram, jūs nolēmāt dot bushogus. Ir nepieciešams atrast slaidu tā, ka apmēram minūti bija iespējams iet ar slodzi. Ja jums ir kalnu velosipēds, jums vajadzētu ļaut samazināt riteni, lai vadītu to pēc iespējas grūti.

Vispirms jūs sasildīs apmēram 10 minūtes, velmējot un baudot ainavas. Tad brauciet līdz kalnam un sākt spiedienu uz pedāļiem.

Tavs uzdevums ir sekundes, lai izspiestu maksimālo jūsu velosipēdu. Tālāk, atjaunojiet savu elpu, aiziet no slaida, dodieties uz šo vietu.

11 Labākie iekštelpu pastaigu video lai nopirktos 2018 gadā

Atkārtojiet reizes vairāk. Tas ir pietiekami vienam treniņam. Un atkal runāsim par kardio. Tas ir viens no populārākajiem un aktuālākajiem, ja runa ir par svara zudumu, šajā gadījumā kardio apmācībajākļūst par jūsu mācību programmas neatņemamu sastāvdaļu.

Ir divu veidu cilvēki: viens līdzīgs kardio treniņiem, un citi kategoriski nē, bet neatkarīgi no tā, vai jūs esat saistīts sevi ar pirmo vai otro grupu, ja jūs iestatāt jūs zaudēt svaru, tad tad cardio ir labākais veids, kā sadedzināt taukus! Bet es jums saku noslēpumu: ne visi kardio apmācība Spēj efektīvi efektīvi sadedzināt taukus Cik drīz vien iespējams un tas viss, tas viss un vēlaties: ātri un tūlītun tāpēc šodien es jums saku, kā pareizi veikt kardio, lai jūsu treniņu ietekme ir maksimāli, un rezultāts ir redzams.

Kādi ir kardio vingrinājumi tauku dedzināšanai. Ko kardio ir labāk dedzina taukus. Kas dod kardio

Tauku sadedzināšanas mehānisms Lai zaudētu svaru apmācības laikā, jums ir jāizveido labvēlīgi apstākļi, lai atbrīvotu taukskābju un to turpmāku enerģijas izlaišanas sadedzināšanu. Pēc vārdiem viss izskatās diezgan viegli un vienkārši, šķiet, ka šeit ir grūti lieta: es atbraucu uz zāli, es nosūtīju apmācībā, un viss - "lieta cepurē"! Tādējādi leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana pavadījāt ķekaru enerģiju, tauki sāka sadedzināt. Bet patiesībā viss nav pilnīgi, jo mēs to gribējām Un tas ir saistīts ar tauku dedzināšanas mehānismu.

Lai zaudētu svaru, ķermenim ir vajadzīgs skābeklis, tikai tās klātbūtnē, tauki var oksīda. Tas ir ātra enerģija, bet tas var būt pietiekami ilgu laiku. Šī enerģijas iegādes metode var izmantot tikai labi apmācītus sportistus, kuriem ir ķermeņa oksidatīvās iespējas ļoti augstā līmenī. Parastajiem cilvēkiem šī enerģijas iegādes metode nav pieejama.

Kad mēs sākam treniņu, vispirms mēs tērējam aTF krājumi Tie ir pietiekami dažas sekundes darbutad dodieties uz kustību kreatīna fosfātu krājumi vairāk nekā sekundestad pavadīja glikogēnsbet bez skābekļa līdzdalības anaerobā glikolizun pēdējais enerģijas avots ir aerobā lipolīze tauku dedzināšana skābekļa dēļ.

Neskatoties uz to, tas aizņem vairāk skābekļa, lai likvidētu taukus, un, kad rezerves ogļhidrātu beigām, tauku ieguldījums enerģijas piegādes darbā strauji palielinās, un slodzes intensitāte samazinās. Maratona sacensībās bieži notiek pēc 30 kilometru zīmes - pēc 90 minūtēm. Zema intensitāte un vidēja intensitātes sirds tauku dedzināšana Labākais veids, kā padarīt ķermeni tērēt tauku enerģiju, tas ir, izmantojiet aerobo lipolīzi, ir zema intensitāte un vidēja intensitāte sirdsilgu laiku no 50 minūtēm vai ilgāk.

Tas ir šajā režīmā, ka ķermenis pakāpeniski pārvietojas uz tauku dedzināšanu, un varbūt tas var leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana diezgan ilgu laiku. Mitohondrija šūnu šūnas ir atslēga uz galveno pārvadātāju, kur notiek tauki.

CIK KALORIJAS JŪS SADEDZINĀT AR LESLIE SANSONE? - VINGRINĀJUMI UN TRENIŅI -

Mitohondriju skaits mūsu ķermenī un nosaka mūsu iespēju sadedzināt taukus: jo vairāk tos, jo lielākas oksidatīvās iespējas ķermeņa, un vairāk tauku var sadedzināt apmācībai. Mitohondriju skaitu var palielināt ar regulāriem aerobiem treniņiem, uz kuriem ķermeņa pielāgošanās un laika leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana veido vairāk enerģijas staciju, pateicoties kuriem jūs varat veikt lielāko daļu darba, jo tauku oksidēšanos.

Tas ir iemesls, kāpēc apmācīti cilvēki ir daudz ātrāk un vieglāk atbrīvoties no to tauku komponentiem nekā nav apmācīts: viņiem vienkārši ir daudz vairāk nekā šie lielākā mitohondriju, kas ir atbildīga par tauku dedzināšanu.

Tātad, ja vēlaties vienmēr būt formā, regulāri apmācīt, veiciet kardio, tādējādi palielinot ķermeņa oksidējošās spējas. Darbs šajā pulsa zonā, tas vienmērīgi un vienmērīgi izmantos uzņēmumus viņa kardio apmācības laikā.

Bet problēma ir tā, ka ne visi cilvēki ir gatavi pavadīt stundu no dārgo laika tikai uz kardio apmācība. Tas ir šī iemesla dēļ cardio tauku dedzināšana Tas būs piemērots vairumam gadījumu cilvēkiem, kuriem ir brīvais laiks, un kam patīk monotoni palaist gar trasi vai pagrieziet velosipēdu joslas pedāļus stundai, kā arī iesācējiem.

Bet kam šī opcija nav piemērota, kam ir pietiekami laba pieredze fitnesa jomā, un tam nav daudz brīva laika, tas ir piemērots vairāk intensīva sirdsdarbībakas aizņem 2 reizes mazāk laika, bet tās efektivitāte nav zemāka par parasto ilgstošo kardio.

Intervāls kardio tauku dedzināšanai Procesi, kas notiek mūsu organismā intervāla kardio laikā, ir pilnīgi atšķirīgi no iepriekš aprakstītajiem procesiem. Hirosima sprādziens bija saistīts ar dzīvību tūkstoši cilvēku, sprādziens Nagasaki samazinājās 80 tūkstoši cilvēku.

Nagasaki pēc kodolenerģijas sprādziena Laika gaitā leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana parādīts kāds dokuments un fotoattēls, bet kas notika, salīdzinot ar vācu koncentrācijas nometņu attēliem, kas stratēģiski izplata Amerikas valdība, ne vairāk kā tas, ka tas notika karā un bija daļēji pamatots.

Tūkstošiem cietušo bija fotoattēls bez sejas. Šeit ir daži no šiem fotoattēliem: Visi pulkstenis apstājās pulkstenuzbrukuma laikā. Siltums un sprādziens iemeta tā saukto "kodolenerģijas ēnu", šeit jūs redzat tilta pīlārus. Šeit jūs varat redzēt divu cilvēku siluetu, kas uzreiz izsmidzināja. Cilvēku ciešanas Bumba eksplodēja gandrīz metrus virs Hirosimas centra, 70 cilvēku uzreiz nomira no grādiem pēc Celsija, pārējie nomira no šoka viļņa, kas neatstāja ēkas stāv un iznīcināja kokus km rādiusā.

Dažas minūtes un atomu sēne sasniedz augstumu 13 kilometrus, izraisot skābo lietus, kas nogalina tūkstošiem cilvēku, kuri izvairījās no sākotnējās sprādzieniem. Tur bija tūkstošiem gadījumu pēkšņi dedzināšana un ļoti spēcīgi apdegumi vairāk nekā 10 km no sprādziena zonas. Rezultāti bija postoši, bet pēc dažām dienām ārsti turpināja ārstēt izdzīvojušos, it kā brūces būtu viegli apdegumi, un daudzi no viņiem liecināja, ka cilvēki turpināja noslēpumaini mirt. Viņi nekad nav redzējuši kaut ko līdzīgu.

Ārsti pat ievadīja vitamīnus, bet mīkstums saskaras saskarē ar adatu. Baltās asins šūnas tika iznīcinātas. Lielākā daļa izdzīvojušo rādiusā 2 km bija akli, un tūkstošiem cilvēku cietuši no katarakta radiācijas dēļ. Izdzīvojušo slogs Hibakusha Hibakushatāpēc japāņi sauc par izdzīvojušajiem.

leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana park ji min loss svars

Tur bija aptuvenibet lielākā daļa no tiem tika iznīcināti, ar vēzi un ģenētisko pasliktināšanos. Šie cilvēki bija arī viņu pašu tautiešu upuri, kuri uzskatīja, ka starojums ir infekciozs un izvairās no tiem par visām izmaksām.

Daudzi slepeni slēptās šīs sekas pat gadiem. Tā kā, ja uzņēmums, kur viņi strādāja, uzzināja, ka viņi bija "Hibakusi", tie tika atlaisti. Uz ādas tur bija pēdas no drēbēm, pat krāsas un audumi, kurus cilvēki valkāja sprādziena laikā. Stāsts par vienu fotogrāfu Tas ir viņa fotogrāfijas un viņš rakstīja savā dienasgrāmatā: "Viņš sāka pūš karstu vēju," viņš paskaidroja daudzus gadus vēlāk.

Tie, kas tikko iztur intensīvu starojumu - viņu acis sadedzināja, āda "sadedzināta" un bija čūla, viņi gāja, noliecoties uz nūjām, gaidot palīdzību.

Šajā augusta dienā nav aptumšota mākonis, nežēlīgi spīdēt. Sakritība, bet tieši 20 gadus vecs, arī 6.

leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana 37 lbs svara zudums

Pastaiga pati par sevi ir droša, taču var nākties atteikties no dažiem vingrinājumiem, kas to papildina, un aizstāt tos ar citiem.

Jebkurš instruktors jums to pateiks. Tomēr ir iespējama savainošanās, neskatoties uz to, ka tā ir tikai staigāšana, nevis skriešana un lēkšana. Jūs varat paklupt ar jebkādiem papildu vingrinājumiem: soļi uz sāniem, "sitieni", "tapas" un tā tālāk.

Par pastiprinājumu, nolaižot pēdu: Ievelciet vēderu, bet elpošanai jābūt brīvai, turiet galvu taisni un nolaidiet plecus, pievelciet abs un pievelciet sēžamvietu, ielieciet kāju ar pastiprinājumu uz papēža. Pēc tam velciet uz pirkstgaliem un ar spēku nospiediet ar kājas priekšpusi. Centieties noturēt pēdas arku labā formā kad pēda atslābinās, zole kļūst plakana - tā rezultātā ceļgali nokrīt uz leju, ievelkot pēdu nepareiza nostāja.

Pareizais ķermeņa stāvoklis staigāšanas laikā veicina lielāku tauku masas sadedzināšanu un turklāt netraumē mugurkaulu. Izstiepšanās: Kad viņi noliek kāju atpakaļ, uzsvars tiek likts uz otro, bet Leslija saka, ka ceļam obligāti jābūt tuvāk ķermenim nekā pēdai.

Pēdu vajadzētu novietot tālāk, lai neradītu slodzi uz ceļa. Šajā pozīcijā jums ir nepieciešams: 1. Vispirms ielieciet kājas kā video un atrodiet līdzsvaru un līdzsvaru. Jūtieties kā stiepšanās muguras muskuļi kāju, kas ir nolikta atpakaļ stiepjas vietās, kur atrodas teļa muskulis, popliteālās saites un augšstilba aizmugure.

Atbalsts uz priekšējās kājas ar rokām ir nepieciešams līdzsvaram. Liecieties uz priekšu gar gūžas saliekuma līniju, turiet muguru pēc iespējas taisni, cik vien iespējams ievelciet vēderā, iztaisnojiet plecu lāpstiņas, nolaidiet plecus, ti. Un to pašu sitienu un ceļgalu pacelšanas laikā viņa to īpaši uzsver: "Jums vajadzētu sajust vēdera muskuļus, katru reizi, kad spārdat vai paceljat ceļgalu, jūtiet vēdera muskuļu savērpšanos, jūtiet, kā tie leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana. Poza: Leslija pievērš uzmanību ne tikai presei, bet arī stājai: Turiet muguru taisni, taisni, neatgāžieties, saglabājiet ķermeni stipru un piemērotu, tad tā būs pareiza tehnika izpildi.

Tibetas vingrošana "5 pērles. Vingrojumi "Pieci Tibetieši komplekss 5 pērles

Piemēram, sitienu laikā nedrīkst būt nogrimšanas atpakaļ. Mugurai jābūt taisnai, un pleciem jāsaskan ar gurniem, skatoties no sāniem. Par elpošanu: Neaizmirstiet elpot! Daži cilvēki fiziskās slodzes laikā neapzināti aiztur elpu, un mēs elpojam un izelpojam saskaņā ar noteikumiem. Mēs izelpojam. Leslijas piezīme, ja treniņa laikā jūs kaut ko sakāt varat to apzināti izmēģināt : "Ja elpošana izkļūst no rokām, jums kļūst grūti pabeigt teikumu, tad notiek aerobā slodze.

To es saucu par sarunu tests, tas nozīmē, ka jūs caur sevi skrienat daudz skābekļa, sirds darbojas, lai piegādātu muskuļiem skābekli, fiziskās slodzes laikā viņiem tas ir vajadzīgs. Jo temps ir vislielākais svarīgs elements treniņš. Lai gan, protams, ja vēlaties trenēt visus muskuļus, labāk ir savienot citus soļus, bet tikai tad, kad jums tas ir ērti.

Pēc diētu izmēģināšanas cilvēks, kurš vēlas zaudēt svaru, meklē kaut ko jaunu, ātra pastaiga ar Lesliju Sansonu ir ideāla. Dzīves pasauli un mirušās šķita kopā. Protestante priesteris: "Man bija sajūta, ka viss bija miris. Visa pilsēta tika iznīcināta Viņu galvas, mutes, sejas tika asiņotas, stikla gabali iestrēdzis ķermenī. Tilts gulēja Es nekad neesmu redzējis kaut ko līdzīgu iepriekš, bet es nolēmu, ka šāda elle būtu, tāpēc viņa ir Geenna uguns, kur, kā mēs domājāmViņi nokrīt tos, kas nesaņēma Daudzi no viņiem nomira ceļā leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana es joprojām redzu viņus garīgi - līdzīgi spokiem Drīzumā, agonija un izmisums šeit valdīja, jo daudzi ievainoti un mirstošie cilvēki nevarēja saņemt palīdzību.

Sešas klases meitene: "pietūkušas ķermeņi swam par septiņām pirmajām skaistajām upēm, nežēlīgi sadalot bērnu naivety meitenes gabalos. Dīvainais cilvēka miesas dedzināšanas smarža caur pilsētu, kas pārvērtās par pelnu ķekars.

Kāds kliedza: "nopelt to! Kara kronēšana tik daudz nav skaidru cilvēku! Dodiet man ūdeni! Debesis bija sarkanas no liesmas, tas dedzina, it kā aizdegtu paradīzi. Tas bija 21 kilotona plutonija bumba, ko sauca par "tauku vīrieti". Bombardēšanas dienā Nagasaki bija aptuveni tūkstoši cilvēku, tai skaitā tūkstoši civilo, 9 tūkstoši japāņu karavīru un kara ieslodzīto.

Līdz 9. Lai gan šo sprādzienu bojājumi bija salīdzinoši nelieli, viņš nopietni bažas par Nagasaki, un daudzi cilvēki tika evakuēti lauku apvidos, tādējādi samazinot iedzīvotājus pilsētā, kodoluzbrukuma laikā. Tiek lēsts, ka no 40 līdz 75 tūkstošiem cilvēku nomira tūlīt pēc sprādziena, un vēl 60 tūkstoši cilvēku bija nopietni ievainoti. Tikai Lēmums izmantot otro bumbu tika veikts Tādējādi Amerikas Savienotās Valstis vēlējās pierādīt, ka viņiem bija bezgalīga rezerve jaunajiem ieročiem pret Japānu, un ka viņi turpinās nomest atomu bumbas uz Japānu, līdz viņai bija bez nosacījumiem kapitulēt.

Tomēr otrā atomu bombardēšanas sākotnējais mērķis nebija Nagasaki. Ierēdņi izvēlējās Kokura pilsētu, kur Japānai bija viena no lielākajām leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana rūpnīcām. Pie AM, Boxkar un pieci citi atstāja Tinian salu un devās uz cocker. Septiņas stundas vēlāk lidmašīna lidoja uz pilsētu. Blīvi mākoņi un dūmi no ugunsgrēkiem pēc aviokompānijas uz kaimiņu pilsētu Yavata noslēdza lielāko daļu debesu pār cockurio, noliecoties mērķi. Nākamo piecdesmit minūšu laikā pilots Charles suiney veica trīs bombardēšanas vietnes, bet Bihanas guvējs nevarēja atiestatīt bumbu, jo viņš nevarēja vizuāli noteikt mērķi.

Līdz brīdim, kad trešā ieraksta, tie tika atrasti Japānas lidmašīnas anti-lidmašīnas gunners, un otrais Leitnants Jacob Chapel, kurš noskatījās Japānas radio esteri, ziņoja par pieeju Japānas cīnītājiem.

Ņiprs staigāšana ar Leslija Sansone: atsauksmes zaudējis svaru

Degviela beidzās, un sānu "boxcar" apkalpe nolēma uzbrukt otrajam mērķim, Nagasaki. Kad pēc 20 minūtēm B lidoja pa pilsētu, debesis virs tā bija slēgtas ar blīviem mākoņiem.

leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana 10 mārciņas slaids

Arrows Frederick Esworth piedāvāja bumbu nagasaki, izmantojot radaru. Šajā brīdī, neliels logs mākoņos, atrasts beigās trīs minūšu prieka, ļāva guvējs Kermit Bihan vizuāli noteikt mērķi. Pēc 43 sekundēm pie augstumā pēdu apmēram 1,5 jūdzes līdz ziemeļrietumiem no paredzamā mērķa sasniegšanas, sprādziens, kura jauda bija 21 kilotona TNT ekvivalentā.

CIK KALORIJAS JŪS SADEDZINĀT AR LESLIE SANSONE? - VINGRINĀJUMI UN TRENIŅI - 2021

Pilna iznīcināšanas rādiuss no atomic sprādziens Masu apmēram vienu jūdzi, pēc kura uguns izplatījās visā pilsētas ziemeļu daļā - aptuveni divas jūdzes uz dienvidiem no bumbas krišanas. Atšķirībā no Hirosima ēkām gandrīz visas nagasaki ēkas bija tradicionālās japāņu ēkas - koka rāmji, koka sienas un flīžu jumti.

Daudzi mazi rūpniecības un komerciālie uzņēmumi atradās arī ēkās, kas nespēj izturēt sprādzienus. Rezultātā nagasaki atomu sprādziens tika izlīdzināta ar zemi, kas atrodas viņa bojājuma rādiusā.

  • Jūs - jūs jūs, i.
  • 11 Labākie iekštelpu pastaigu video lai nopirktos gadā
  • Kādi ir kardio vingrinājumi tauku dedzināšanai. Ko kardio ir labāk dedzina taukus. Kas dod kardio

Sakarā ar to, ka nav iespējams atiestatīt "tauku cilvēku" tieši tādā mērā, atomu sprādziens bija ierobežots ar uraku ieleju. Tā rezultātā lielākā daļa pilsētas necieš. Gandrīz puse no pilsētas tika pilnībā iznīcināta. Olivi: "Pēkšņi, tūkstošiem saules uzliesmoja salonā.

Pat tumšās metinātāja glāzes, es shuddered un aizvēra manas acis uz pāris sekundēm. Es uzskatīju, ka mēs lidojām apmēram septiņas jūdžu attālumā no epicentru un lidoja mērķa virzienā, bet gaisma mani uz brīdi apžēja. Man nekad nav bijis redzēt šādu spēcīgu zilu gaismu, varbūt trīs vai četras reizes gaišāks par sauli, kas spīdēja pār mums.

Lielākais sprādziens, ko es esmu redzējis Citi arī ir iekļāvuši šajā specialitātes laukā treniņu videoklipiem. Viss, kas jums jādara, ir skaidri nodalīt televizora vai datora monitora priekšā un atskaņot videoklipu vai DVD, lai to vadītu ar treniņu.

Šie treniņi deg deg kalorijas un tonizē muskuļus. Ja jūs apmeklēsit garu pastaigāšanu, šie videoklipi neaizvieto treniņu ārā vai skrejceliņā, jo tiek veikti dažādi muskuļi.

leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana slaids uz leju gurniem ātri

Tas ietver pretestības joslu. Pieejams DVD. Redzot, ka es esmu veltīts praktizējošam jogai, Rochell deva man nelielu, bet interesanta grāmata To sauc par "seno praksi Tibetas Lam. Atjaunošanās noslēpumi "Pētera kalte uzrakstīts un pirmo reizi publicēts Grāmatā izklaides stāsti par piecu vingrinājumu atvēršanu, kas pensijā pulkvedis Britu armijas, kas saņēma šos vingrinājumus no dažiem Tibetas lamas no klostera Himalaju, mācīja kalteri.

Saskaņā ar šo grāmatu piecas rituālās atjaunošanās bija paredzētas, lai ķermeņa spēcīga, palielinātu enerģijas līmeni, palīdzētu organisma atjaunošanai un prātu un pārtraukt novecošanās procesu. Līdz tam laikam es praktizēju jogu sešus gadus un bija labi apguvis ar daudzām metodēm. Calvera ziņojums, kurš aprakstīja piecu rituālu darbību priekšrocības, mani iepriecināja, un es sāku iekļaut šīs piecas rituālas darbības, kas veicina atjaunošanos manā ikdienas jogas vingrinājumu kompleksā.

Man patika viss stāsts par savu atvēršanu, romantisku stāstu par to, kā viņi tika nodoti nelielam skaitam rietumu iedzīvotāju, ko persona, kas tos mācījies Himalajā. Man patika ilustrācijas, uz kuriem tika attēloti atsevišķi noteikumi, kas saistīti ar vingrinājumu veikšanu.

Ārēji viņi atgādināja jogas vingrinājumus, ar kuriem es jau biju pazīstams, bet tie bija arī pietiekami atšķirīgi no tiem, lai to izmantotu nekādā veidā dublēt citu praksi manā dienas režīmā. Es biju īpaši ieinteresēts, kādas ir piecas rituālas aktivitātes atjaunošanai, bija ievērojami līdzīgas Tibetas jogas metodēm, kuras mācīja Menteofīikas institūtā nekā jebkuras citas metodes, ar kurām es biju iepriekš radušās. Man šķiet, ir ļoti iespējams, ka tie varētu leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana arī Tibetas pēc savas būtības, jo notika piecas rituālas atjaunošanās un balstījās uz klostera un dabiskās vides aprakstu, ko var atrast Tibetā.

Man nekad patika vārds "pieci atjaunošanās rituāli". Man vienmēr šķiet, ka tas izklausās nedaudz sentimentāli un nokrita no dažām komiksu grāmatām, un nedaudz atgādina Charles atlantu un laikmetu, kas saistīta ar mūsu gadsimta pirmajiem gadiem.

Tāpēc es sāku zvanīt šos vingrinājumus tikai "piecas tibetiešu pērles" vai "pieci tibetieši". Pēc tam, kad es praktizēju piecus tibetiešus divus gadus, es biju pārliecināts, ka tie bija vismaz ārkārtas. Neskatoties uz to, ka šie vingrinājumi bija tikai neliela daļa no mana dienas jogas režīma, kas aizņēma dažas stundas, es jutos kā to īstenošanas rezultātā, es esmu pievienots enerģijai un spēkam.

Neatkarīgi no tā, vai leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana faktiski ir jauniešu avots, ņemot vērā Pētera kaltes grāmatu, tai joprojām ir jāparāda. Kad es būšu astoņdesmit, es uzrakstīšu citu grāmatu par šo tēmu un darīsim visu. Vismaz viņi patiešām ļoti palielina spēku, enerģiju un garīgo darbību.

leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana novājēšanu sula

Tie atver ķermeņa un prāta enerģijas sistēmas, bet tajā pašā laikā šķiet, ka tās līdzsvaro enerģiju ar metodi, ko es nekad neesmu tikās ar citām jogas metodēm vai jogas prakses kompleksiem. Sākot no tā laika, es personīgi dalījās piecos tibetiešus, vismaz ar vairākiem simtiem, ja ne tūkstošiem cilvēku. Tajā grāmatā tiek piedāvāta salīdzinoša pieeja individuālai jogas praksei, kas tiek prezentēta pieci tibetieši.

Īpaša informācija par cilvēku enerģētikas sistēmu, jo īpaši attiecībā uz čakrām, meditāciju Kundalini utt. Neatkarīgi no tā, vai pieci tibetieši faktiski ir tibetieši savā izcelsmē - tas ir jautājums, par kuru mēs nekad nevarēsim iegūt nepārprotamu atbildi. Varbūt viņi nāca no Nepālas vai ziemeļu Indijas.

leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana sirdsdarbības ātrums un tauku degļi

Godīgi sakot, es nevaru pārliecinoši atbildēt uz šo jautājumu, un patiesībā tas nav īpaši un rūpes mani. Ko es uzzināju no citu stāstu liecina tikai to, ka šie vingrinājumi tika izplatīti Tibetas Lamas.

Turklāt nekas nav zināms par viņu izcelsmi. Bet es esmu pilnīgi pārliecināts, ka nosaukums "Pieci tibetieši" no skatiena uz klostera praksi ir pieņemamāks nekā nosaukums "pieci rituāli no atjaunošanos". Es esmu redzējis jaunizveidotās grāmatas vācu, franču un citās valodās, kurās autori runā arī par tādiem pašiem vingrinājumiem kā pieciem tibetiešiem, bet manis ierosinātais nosaukums zaudējumu svars joks izrunāts daudz vieglāk nekā, leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana, norādīts šajos "piecos katerminālos "Grāmatas vai" pieci Utarpradess ".

Personīgi es domāju, ka šie vingrinājumi, visticamāk, dzimuši galā Tibetā. Tomēr problēma, ar kuru mēs darām, nav vispār piecu tibetiešu izcelsme. Fakts ir tāds, ka šie vingrinājumi, diezgan parastie attiecībā uz jogas praksi, ir nenovērtējama potenciālā vērtība tiem, kas varētu veltīt viņiem vismaz desmit minūtes ikdienas praksē.

Modifikācijas Es uzskatu, ka mans pienākums teikt, ka, uzsākot šo vingrinājumu praksi, es mainīju piecus tibetiešus vienā ļoti svarīgā attieksmē. Kā Peter Colder raksta savā grāmatā, vingrinājumi neietvēra norādījumus par to, kā elpot, kad tie ir izpildīti.

Es domāju, ka leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana bija vai nu kļūda vai apzināta bezdarbība. Pētot visu veidu jogas metodes, es nekad neesmu izpildījis vienu metodi, kur ir kustības, kas tiktu iekļautas arī elpošanas regulēšanā. Visas Indijas, Tibetas un ķīniešu jogas šķirnes, ko es jebkad esmu mācījies, vienmēr kopā ar kustību, norādot, kā elpot tajā pašā laikā.

Elpošana ir būtisks jogas prakses aspekts. Man šķiet, ka informācijas trūkums par elpu Grāmatā Calver ir rezultāts ticību, kas raksturīga okultistiem un gariem sākuma gadsimta un konsekventi fakts, ka neiespējamo var nosūtīt tikai ar Nepilnīga patiesība.

Šo uzstādīšanu var atpazīt lielākajā daļā teorofisko tekstu, tostarp Alises Bailey un citu šī perioda garīgo un slepkavību rakstnieku darbos. Zināmā mērā šāda iekārta joprojām ir dominē. Attaisnojums par to, ka dažos gadījumos nav iespējams nosūtīt pilnīgu patiesību, vienmēr ir bijis, ka cilvēki, kas nesaņem personiskas instrukcijas par YOGIC metodēm no Guru vai meistariem, var radīt viņiem kaitējumu, jo šīm metodēm ir liels potenciāls spēks.

Vai, sliktāk, šie cilvēki var traucēt noteikumus par ieceļošanas iekšējo vērpjot sabiedrībā tiem, kas, kas ir veltīta, praktizējot jogu, mācot viņai pārējās, un var sākt - ja tas būs viņu izvēle - apmācīt citas atbildīgas metodes, bez Saņemot atļauju no Pušu Guru un citiem pašpasludinātiem meistariem, cik jogas piekritēji dara.

Tāpēc sabiedrībai ir jāsniedz pietiekami daudz informācijas par jogas metodēm, lai viņa varētu būt ieinteresēta tajā, bet, lai paslēptu noteiktu pamatinformāciju, atstājot to tikai tiem, kas ir gatavi dot savu dzīvi un guru dvēseli. Personīgi es uzskatu šādus argumentus labākajā, nepareizā un maldinošā, un sliktākajā gadījumā tas ir tikai bāzes muļķības. Personīgi, leslie 5 jūdžu tauku dedzināšana uzskatu, ka, ja metode ir vērtība un ieguvumi, parāds un pienākums jebkura patiesa skolotāja - nodot šīs zināšanas pilnā apmērā tiem, kas ir ieinteresēti šajā jomā.

Šādas zināšanas nevar būt paslēptas un ierobežotas, kā arī izmantot tos kā iknedēļas iedrošinājumu tiem atbalstītājiem, kas "parādīja sevi praksē. Pat tie cilvēki, kas patiesi sirsnīgi un pilnībā jogas ir grūti uzturēt nepārtrauktu jogas praksi. Tie, kas nav apņēmušies jogas, vai tiem, kas mācās jogas metodes, lai uzkrātu spēku, lai pēc tam ļaunprātīgi izmantotu, gandrīz vienmēr izrādās vīlies un vienkārši pārtrauc praksi. Visticamāk, ka tikai tie, kas praktizē jogu, turpinās viņu profesijas dziedināšanas nolūkā.

Tāpēc dabiskās izvēles process ir raksturīgs būtībai jogas praksē. Tāpēc cilvēkiem vajadzētu dot visu. Koplietojiet visas metodes, kas jums ir, un nav tur neko. Tie, kas praktizē, mācās pastāvīgi un rūpīgi veic visus vingrinājumus uz ilgu laiku, noteikti gūs labumu no tā pašiem. Tādējādi tie, kas nevar praktizēt, atstās jogu un atradīs citas klases, kas viņiem interesēs, un viņi varēs veltīt visu savu laiku.

Lai novērstu kļūdas vai izlaišanas, es ar visu pamatotību, uz kuru tas bija spējīgs tikai, aprakstīts un pievienots pieciem tibetiešiem regulējamu elpošanu, lai palielinātu to potenciālo spēku.

Our Miss Brooks: Conklin the Bachelor / Christmas Gift Mix-up / Writes About a Hobo / Hobbies

Man ir prieks redzēt, ka citi autori izplata šos vingrinājumus savās grāmatās sekoja man, ieskaitot aprakstu elpu tādā pašā veidā, kā es to darīju. Pamatojoties uz vairāk nekā divdesmit gadu prakses un mācīšanās pieredzi, es ticu diezgan pamatotu iemeslu dēļ, ka šie vingrinājumi dod lielu labumu, ja tie tiek veikti kopā ar regulējamu elpošanu.

Dažas informācijas no jogas tradīcijas Daudzas un plašas jogas sistēmas, kas izplatās no Indijas un Nepālas ziemeļu reģioniem vai no Tibetas ir tūkstošiem gadu. Ilgu laiku joga pagarināja visā gaismā.

Tagad jūs varat atrast jogas skolas gandrīz visur. Parasti, jogas prakse ietver vingrojumu, regulējamu elpošanu un meditāciju. Papildus šīm trim darbības kategorijām, ir burtiski tūkstošiem metožu, lai iegūtu lielisku veselību, izcilu garīgo skaidrību un garīgo pilnību.

Ir līdzība starp visām jogas sistēmām, bet tajā pašā laikā starp tiem ir dziļas atšķirības.