Bikini konkurss prep tauku deglis

Because I cut from Detroit was only 40 minutes up the road. Man patīk, ne vienmēr stabila sirds, mīlestības kondicionēšana un tamlīdzīgi.

Niks:tāpēc kopā … pievienojiet to. Tas ir 1 1 reizes ķermeņa svars mārciņas reiz. Bikini konkurss prep tauku deglis Phelps: Jā. Kailan: Tas ir traks. Nick: Vienkārši mēģiniet saskaņot pasauli, kas ir Bet Laura ir arī viens no Team Bodybuilding. Tātad viņa ir šeit, lai dejotu ar Boise, kas ir patiešām aizraujoša. Es nevaru iedomāties labāku šeit Starptautiskajā sieviešu dienā, lai palīdzētu sievietēm izturēties pareizā veidā.

Tomēr piepildīta zāle un gan mākslota, gan patiesa jautrība skatītājos. Tagad pacients lādējas. Izrādās arī Nu tā, normāls.

Tātad, Laura, laipni. Laura Phelps: Paldies. Paldies par ielūgumu. Nick: Nu, vispirms es vēlos ar jums runāt par jūsu progresu smagā celšanā, jo cilvēki to zina, bet jums bija ilga sporta vēsture, kas noveda pie tā. Laura Phelps:. Niks: Nedaudz pastāstiet mums, no kurienes jūs nācāt.

Laura Phelps: Es uzaugu ar vingrošanu.

Pakistāņa grieza video seksu. Viņai es patīku, bet viņa sāka piesaistīt citu personu.

Es atceros, ka es sāku vingrošanu četru gadu vecumā. Niks: Četri. Nick: Labi. Tāpēc sākiet agri? Laura Phelps: Jā, mana māte mani sagrāva, kad es biju četri, un es domāju, ka viņai ir, es domāju, iespējams, visas manas māsas, man ir trīs jaunākas māsas.

bikini konkurss prep tauku deglis kā salauzt augšstilbu taukus

Mēs visi sākām vingrošanu, bet tas bija visvairāk jautri. Viņi visi spēlēja futbolu, viņi visi darīja. Un es iestrēdzis ar vingrošanu. Es to ļoti patika. Un es nebiju, es nekad neesmu sasniedzis elites līmeni vai neko. Es domāju, es biju labi, bet, kad es biju vecāks, piemēram, vidusskolā un vidusskolā, mums bija vingrošana. Tāpēc es to darīju, jo jūs varētu izvēlēties un izvēlēties. Man patika klupšana. Man patīk vingrošanas sprādzienbīstamākie aspekti.

Nu, man patīk velvēt, un man patīk … grīdas vingrinājums. Man nepatika sijas un sijas tik daudz. Nick: Tātad jūs neesat viens no tiem mazajiem meitenēm, kas sapņoja par olimpiskajām spēlēm? Niks: Vai paskatieties uz pilsoņiem?

bikini konkurss prep tauku deglis tauku zudumu zinātne

Es biju tikai … Niks: Vai tu esi labi ar savu līmeni? Laura Phelps: Jā, tas ir labi. Nick: Tā ir atslēga. Laura Phelps: Un man patika citas lietas. Tāpēc es arī spēlēju futbolu un es bēgu. Nu, man patika, ka varu darīt citas lietas un … bet vingrošana bija mana galvenā uzmanība un man patika būt komandas kapteinis vidusskolas vidē.

Tāpēc man patika kopienas aspekts un vadības aspekts vairāk nekā mēģinājums turpināt … Nick: Iekarot pasauli? Laura Phelps: Jā, kad es uzaugu, es jutos, ka es gribēju būt kaut kas labākais, un jūs domājat, ka es mēģināju vingrošanu, bet es tikai zināju, ka tas nebija lieta bija.

Es zināju, ka būtu kaut kas, bet es bikini konkurss prep tauku deglis, ka nezināju tikai to, kas tas būtu vai kad tas vispār nāks. Niks: Jūs zinājāt, ka būtu kaut kas … Laura Phelps: Jā. Man bija šāda sajūta, bet pēc vidusskolas tas bija gluži tāpat. Es domāju, varbūt es to izlaidu, varbūt tas nenotiek.

Es tikai būšu normāls cilvēks, kas ir liels. Jūs zināt, ko es domāju? Nebūtu nekas, ko es būtu lielākais vai kāds. Nick: Bet tieši tas notika … Laura Phelps: Jā. Bikini konkurss prep tauku deglis Daudzos sporta veidos, īpaši sievietēm, ir stingrs gals, kur, kā labi, tas patiešām ir tikpat augsts, kā jūs varat. Niks: Ja jūs īsti nevēlaties kaut ko … Laura Phelps: Jā, tieši tā. Nick: Nākamajā līmenī.

Laura Phelps: Man bija bikini konkurss prep tauku deglis gadi, tāpēc jūs parasti domājat, ka, ja jūs esat kaut kas labākais, tas notiek, kad esat jauns, jūs zināt? Un jūs esat tajā, vismaz tādā veidā. Es esmu labi, tāpēc tai nav nekāda sakara ar sportu. Tāpēc es devos uz koledžu un atceros, ka es atnācu mājās Pateicības dienai.

Kad es dodos uz savu ģimenes māju, kas tur joprojām dzīvo, ir sienas un tikai spoguļi, kas ieejas. Un es tikai atceros, skatoties uz sevi, ak, dievs, newbies, neatkarīgi. Es pat nezinu, cik daudz svara esmu ieguvis.

Kazhes pierakstu burtnīca

Tas nebija tik daudz, bet es tikai biju. Niks: Es esmu tik pacietīgs. Man nebija, vairs nebiju organizējis sporta veidu, kur es biju, es nezināju, cik daudz es esmu apmācījis vingrošanu, vilcienu vai futbolu. Nu, es neko nedarīju, tāpēc pēkšņi nācās izdomāt, kā saglabāt sevi. Tāpēc es sāku palaist.

  • Путь впереди и позади них был освещен, но прилегающие окрестности всегда оставались в тени.
  • Kazhes Pierakstu Burtnīca - Vecākas Āzijas Sievietes, Kas Dzīvo Seksā Lahti
  • Подумала .

Es tikko devos uz trenažieru zāli, un es tikko staigāju mazliet uz skrejceļa, un es devos uz kabeli, daži svari un man nebija ne jausmas. Es domāju, ka tagad, kad es domāju, ka es atceros, es atceros, veicot dažus nestuves, es darīju dažus tricepsus un jā, tas būtu, jā, daži sēdekļi un tas bija tā. Niks: Tas un mazliet skrejceļa laiks. Ko vēl jums vajag? Laura Phelps: Tas ir labi, un kaut kā es atgriezos ceļā, bet es sāku palielināt skrejceļu nedaudz vairāk, nedaudz vairāk, līdz es varētu palaist vienu vai divas jūdzes, un trīs jūdzes.

  • Аллюр был очень быстр, людей почти не трясло и не качало.
  • Podcast epizode Laura Phelps
  • День у тебя был совершенно В сотый раз Николь вытерла .

Un es biju, labi, es gatavojos darīt 5K, tāpēc man bija daži 5K un tad tikai konkurētspējīga persona man. Es biju, labi, varbūt es varu braukt 10km un tā tikai palielinātu savu nobraukumu, un es varētu braukt 10km, un es biju labi, kas ir rādītājs? Nick: Izpildīsim maratonu. Laura Phelps: Es daru maratonu? Kailan: Ak, mans dievs. Laura Phelps: Tāpēc es pārbaudīju skrējējus pasaule par "kā apmācīt maratonu" un izdrukāt programmu. Tas bija viens, es nezinu, varbūt 10 nedēļas, bet varbūt vairāk.

Tas bija, tas bija diezgan ilgs laiks. Un es sekoju viņam "T" un tas strādāja. Es domāju, es vadīju maratonu. Es nekādā ziņā neesmu ātri.

Es neesmu īsts, jo es neesmu tāds, kā bikini konkurss prep tauku deglis esmu uzbūvēts, es esmu īss, es esmu trūcīgs, un tik ilgi stiepjas nebūs mana lieta. Kad es biju vidusskolā, es biju sprinteris. Es paņemtu simtu metru līniju vai simtu metru šķēršļus.

bikini konkurss prep tauku deglis cik tālu jums vajadzētu darboties lai sadedzinātu taukus

Mans treneris lika man vadīt un es viņu ienīda. Es gandrīz nomira. Man bija pārāk ilgi. Nick: Tas ir deglis. Kailan: Nē. Laura Phelps: Tātad, jā, es skrēju un beidzu darboties ar diviem maratoniem.

Man bija Columbus Marathon, kad es biju Ohaio štatā skolā un pēc tam pārgāju uz Bowling Green un beidzu. Un pēc tam, beidzot studēt, es paliku tur un strādāju par fitnesa vadītāju, piemēram, par trenažieru centra vadītāju Toledo pie General Motors. Un tā es vadīju Toledo maratonu. Tātad tas ir laiks, kad sāku koledžu, un mēs runājam par pieciem gadiem. Niks: Tātad bija kaut kas tāds, kas jums patika. Laura Phelps: Jā, man patīk bikini konkurss prep tauku deglis Niks: Lai gan es jūtos, ka zinu daudz cilvēku, kas vada maratonus un ienīst tos slepeni.

Laura Phelps: Jā, es biju, tas bija vairāk izaicinājums man. Tas bija … Kailan: Jā. Laura Phelps: Tas nebija jautri. Tas nebija man, "Ak, tas jūtas tik labi. Man patiešām patika paplašināt savas robežas un bikini konkurss prep tauku deglis, cik tālu es varu doties, tāpēc es pat daudzu 5 km, 10km, pat pusmaratonu starp tiem diviem maratoniem, kas bija viens no otra. Man bikini konkurss prep tauku deglis pusmaratona maršruts. Bet tas viss notiek, tiešām nav spēka treniņu vispār, tikai darbojas un vienkārši mēģināt palikt formā.

Udvartana svara zudums skatos atpakaļ un tagad veicu wiki tauku degļi bikini konkurss prep tauku deglis spēka treniņiem.

Es skatos atpakaļ, un tādā veidā man ir mazliet skumji, jo jā, tas bija izaicinājums, bet es to darīju, lai mēģinātu palikt plānas. Kailan: labi. Laura Phelps: Es tikai gribēju būt pēc iespējas plānāka.

Es atceros, liekot džinsi un sajūta tuvu maniem augšstilbiem, "Ak, mans dievs, es būšu tik tauku", un tas ir tikai man. Es neticu, ka man bija šī mentalitāte, un tas acīmredzot ir ļoti Par laimi, es domāju, ka mentalitāte ir daudz mainījusies. Mēs runājam par Gadu, kas bija sen.

Un kultūra un domāšanas veids ir daudz mainījies. Es nedomāju, ka es jutos šādā veidā, ja tas būtu tāds laiks. Es domāju, kas zina. Es nezinu.

Es domāju, ka es domāju, ka es domāju, ka cilvēks, es, iespējams, būtu nonācis CrossFit vai kaut ko. Es domāju, ka tad, ja tu būtu mani aizvedis līdzi, bet šajā uzņēmumā es, iespējams, būtu strādājis ar CrossFit un, mazliet spēka treniņiem par CrossFit, jo es patiešām baudu to, es joprojām mīlu Cardio. Man patīk, ne vienmēr stabila sirds, mīlestības kondicionēšana un tamlīdzīgi. Nu, es domāju, ka tā bija mana lieta, un ne vienmēr tā bija pacelšana, tikai tāpēc, ka es to darīju. Es nezinu, ka varbūt mani iepazīstināja ar spēka celšanu.

Es, mans stāsts, esmu nedaudz atšķirīgs no tā, ko es tiešām biju pēc otrā maratona, kuru es pabeigu.