8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums, KBL. Kā diētas palīdzēja iemīlēt sevi - vwclub.lv

Šobrīd esmu nonākusi pie secinājuma, ka pati labākā ir pozitīvā motivācija. Sešu mēnešu laikā cilvēkam. Ir daudz mehānismu, lai iegūtu svaru, un leptin pretestība ir tikai viens no tiem, tādēļ mēs izmantojam multisistēmu pieeju; nav neviena burvju lodes, lai gan jebkura ārstēšana var būtiski ietekmēt konkrētu pacientu. Bet viņa jūtas spēcīgāka, un ir vieglāk pacelt savu dēlu, kurš noteikti nesamazinās. Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube! Es vērsos pie viņa Instagram lapas, lai saņemtu norādījumus par piemērotību un veselīga dzīvesveida izvēli, kamēr tiek veikta labošana.

Fresh articles

Ilgtermiņa svara zudums vairogdziedzera slimniekiem: hormonālie faktori by Mary Shomon; Atsauksme: Richard N. Viņš vada Holtorf Medical Group Kalifornijā, kur specializējas kompleksā endokrīnās disfunkcijas, tostarp hipotireozesvirsnieru mazspējas un rezistences pret insulīnu. Dr Holtorf strādā ar vairākiem viņa pacientiem - no kuriem daudziem ir nepietiekama vairogdziedzera slimība - kuriem ir grūti vai šķietami neiespējami zaudēt svaru.

Viņš atklāja, ka, lai gan ir daudzi faktori, kas ir saistīti ar nespēju zaudēt svaru, gandrīz visiem ar lieko svaru un aptaukošanās pacientiem, kurus viņš ārstē, ir pierādāmi vielmaiņas un endokrinoloģiskās darbības traucējumi, kas ir nozīmīgākie šo pacientu svara izaicinājumi. Jo īpaši Dr Holtorf, balstoties uz dažiem jaunākajiem pētījumiem, koncentrējās uz divu svarīgāko hormonu - leptinu un reverso T3 rT3 - novērtēšanu un visu konstatēto neveiksmju ārstēšanu, lai palīdzētu pacientiem zaudēt svaru.

Man ir prieks, ka jūs varat uzrunāt šo interviju kāds ēdiens sadedzina taukus ātri Dr. Kentu Holtorfu, 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums viņa pieejas palīdzēt vairogdziedzera slimniekiem panākt ilgstošu svara zudumu.

Mary Shomon: Jūs teicāt, ka jums šķiet, ka divi galvenie hormoni 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums leptins un reversais T3 - spēlē svarīgu lomu svara un metabolismu regulēšanā. Vai jūs varat mazliet pateikt mums par leptinu, vispirms, un kas tam ir saistīts ar svara zuduma problēmām? Kent Holtorf, MD: Ir konstatēts, ka hormons 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums ir galvenais ķermeņa masas un vielmaiņas regulators.

Leptin izdalās ar tauku šūnām, un leptīna līmenis palielinās ar tauku uzkrāšanos. Palielinātā leptina sekrēcija, kas rodas ar paaugstinātu svaru, parasti tiek pārnesta uz hipotalāmu kā signālu, ka ir pietiekami daudz enerģijas tauku veikalu. Tas stimulē ķermeņa tauku sadedzināšanu, nevis turpina uzglabāt lieko tauku daudzumu, un stimulē vairogdziedzera atbrīvojošo hormonu TRHlai palielinātu vairogdziedzera stimulējošo hormonu TSH un vairogdziedzera ražošanu.

Pētījumi tomēr atklāj, ka lielākajai daļai cilvēku ar lieko svaru, kam ir grūtības zaudēt svaru, ir dažāda līmeņa leptinu rezistence, kur leptinam ir samazināta spēja ietekmēt hipotalāmu un regulēt metabolismu. Šī leptinizturība izraisa hipotalāma jutīgo badu, tāpēc tiek aktivizēti vairāki mehānismi, lai palielinātu tauku daudzumu, jo organisms mēģina mainīt uztverto bada stāvokli. Aktivizētie mehānismi ietver samazinātu Svara zudums liela galva sekrēciju, nomāktu T4-T3 konversiju, reverso T3 palielināšanos, apetītes 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums, insulīna rezistences palielināšanos un lipolīzes inhibēšanu tauku sadalīšanās.

Šie mehānismi var būt daļēji saistītas ar leptinu receptoru lejupregulēšanu, kas rodas, ilgstoši palielinot leptinu. Kad jums ir liekais svars uz ilgu laiku, kļūst arvien grūtāk zaudēt svaru. Mary Shomon: Jūs esat teicis, ka jūs domājat, ka leptin līmenis virs 10 var attaisnot ārstēšanu.

Vai varat izskaidrot nedaudz vairāk par leptin līmeni?

8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums kreatīna ķermeņa tauku zudums

Kent Holtorf, MD. Lielākajai daļai cilvēku ar zemu svaru vai parasto svaru leptin līmenis būs mazāks par 10, lai gan lielākajā daļā labāko laboratoriju vīriešu un vīriešu attiecība ir no 1 līdz 9,5 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums sievietēm no 4 līdz 25 gadiem. Gandrīz visiem pacientiem, kuriem ir veselīgs svars, leptin būs mazāks par Mary Shomon: Kā jūs ārstējat leptinu rezistenci savā praksē?

Kent Holtorf, MD: ārstēšanu var koncentrēt uz paaugstinātu leptin-leptin izturību. Paaugstināts leptins arī norāda, ka TSH ir neuzticams audu vairogdziedzera līmeņa marķieris, jo TSH bieži tiek nomests, kā arī ievērojami samazināta T4-T3 konversija.

Īsi sakot, ja jūsu leptin ir paaugstināts, Jums ir samazināts audu vairogdziedzera līmenis. Mūsu pacientiem mēs pārbaudām restrikcijas metabolisma ātrumu RMRun interesanti, ka pacientiem ar paaugstinātu leptinu līmeni, kas norāda uz leptinu rezistenci, RMR ir vienmēr zemāks par normālo līmeni.

Šie pacienti katru dienu sadedzina līdz kaloriju mazāk nekā cilvēks ar vienādu ķermeņa masu. Tādējādi, lai būtu pamatotas iespējas zaudēt svaru, šie pacienti var vai nu izmēģināt un samazināt kalorijas par līdz kalorijām dienā tikai, lai nepieļautu svara pieaugumuizmantot stundas vai divas dienas tikai lai saglabātu svara pieaugumu vai normalizē vairogdziedzeri un vielmaiņu.

Cilvēki ir ļoti veiksmīgas sugas, jo mēs varam ļoti labi uzglabāt enerģiju taukus. Ir daudz mehānismu, lai iegūtu svaru, un leptin pretestība ir tikai viens no tiem, tādēļ mēs izmantojam multisistēmu pieeju; nav neviena burvju lodes, lai gan jebkura ārstēšana var būtiski ietekmēt konkrētu pacientu.

Vēl viens potenciāls variants, kas darbojas dažiem cilvēkiem, ir cilvēka koriona gonadrotropīns HCG. Kaut gan es atklāju, ka antidepresants Wellbutin bupropions nedarbojas labi, lai samazinātu svaru, Wellbutrin un zemas devas naltreksona LDN kombinācijai ir daži pārsteidzoši labi rezultāti. Topamax topiramāts ir iespēja dažiem pacientiem, bet ne vienmēr tas ir labi panesams. Var izmantot standarta ēstgribas nomācošus līdzekļus, kas veicina vielmaiņu, jo īpaši, ja RMR ir mazs.

Mary Shomon: Simlīns un Byetta parasti prasa vairākas injekcijas dienā, kas var atturēt dažus no to uzņemšanas. Dažiem pacientiem šīm zālēm var būt dažas sarežģītas blakusparādības, tostarp slikta dūša, vemšana un nogurums.

1 Year 100 lb Weight Loss - Mind \u0026 Body Transformation

Cik daudzi no jūsu pacientiem ir atraduši šos medikamentus pārāk grūti, lai turpinātu lietot? Vai jums ir kādi padomi, kas palīdzējuši pacientiem tikt galā ar šīm zālēm? Kent Holtorf, MD: Lietojot subkutānu shot vairākas reizes dienā, var būt problemātiska, bet, ja pacientiem ir lieliski rezultāti, tas ir tā vērts lielākajai daļai.

Daži triki: pirmkārt, daži cilvēki ir nobažījušies par to, ka zāles vajag saldēšanu, bet tas parasti nav nepieciešams, jo šīs zāles ir ļoti stabila normālā dienas temperatūrā. Tāpēc nav problēmu to turēt savā makā vai galda atvilktnē. Lielāko daļu laika tā ir viegla un samazinās, turpinot lietot, taču daži pacienti to nevarēs panest.

Attiecībā uz Byetta es iesaku sākt ar 5 μg injekciju pirms ēšanas. Daži pacienti sākas ar pusi noņemšanas pirmajās dienās tikai stūmējot virzuli uz pusēm.

  • Novājēšanu nozare
  • Svars: kg.
  • Vecums 47 svara zudums
  • Svara zudums vecumu sejas

Dažiem cilvēkiem slikta dūša var būt saistīta ar palielinātu kuņģa skābes veidošanos, tādēļ, piemēram, Zantac ranitidīns vai protonu sūkņa inhibitoru zāles, piemēram, Prilosec omeprazolsPrevacid lansoprazols vai Nexium esomeprazols būt noderīgam.

FDA apstiprināšanas procesā tiek izlaista reizi nedēļā, kas, kā liecina, ir samazinājusi blakusparādības, kā arī palielināja ērtības.

STRESS NO SVĒRŠANĀS

Mary Shomon: Jūs pieminējāt, ka dažiem pacientiem, lietojot Byetta, trīs reizes dienā ar ēdienreizi 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums ir jāuzglabā līdz 10 μg injekcijas.

Kāds ir Symlin optimālais ārstēšanas līmenis? Kent Holtorf, MD: Retāk slikta dūša ir Symlin blakusparādība, salīdzinot ar Byetta, tādēļ tas ir vēlams dažiem pacientiem. Simlīna gadījumā optimālā deva ir mikrogrami, trīs reizes dienā.

8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums vai jūs sadedzināt taukus neēdot

Gan Byetta, gan Symlin ir ļoti zems hipoglikēmijas risks, ja vien jūs neesat lietojis insulīnu vai sulfonilurīnvielas atvasinājumus par diabētu. Mary Shomon: Jūs arī domājat, ka pretējā virzienā T3 ir problēma. Vai varat nedaudz informēt par apgrieztās T3 versiju? Kent Holtorf, MD: T4 var pārvērst par T3, aktīvo hormonu, kam ir metabolisma 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums, vai mainīt T3, kas ir T3 neaktīvā forma, un faktiski bloķē T3 iedarbību.

Kā ēst, lai iegūtu liesu

Ārsti, tostarp endokrinologi, tiek mācīti, ka T3 reverss ir tikai neaktīvs metabolīts, bet pētījumi liecina, ka tam piemīt spēcīga antitrirozes iedarbība. Faktiski ir pierādīts, ka tas ir spēcīgāks vairogdziedzera darbības inhibitors nekā PTU, zāles, ko lieto hipertiroīdismam. Mary Shomon: Kāpēc jums liekas, ka T3 reversā ir svarīga nozīme, lai dažiem vairogdziedzera pacientiem būtu grūti zaudēt svaru?

Kent Holtorf, MD: reverso T3 tiek ražots stresa vai badošanās laikā, lai samazinātu vielmaiņu, un ar hronisku stresu vai diētu, RT3 var palikt paaugstināts, nomācot audu vairogdziedzera darbību un metabolismu.

Cilvēki ar hroniskām diētām - vai tiem, kuri zaudē nozīmīgu svaru, - būs mazāk metabolizējoši nekā cilvēki ar tādu pašu svaru un muskuļu masu, kuri agrāk nebija zaudējuši ievērojamu svaru vai krasi nomierina.

  1. Vairogdziedzera slimnieki: kā hormoni ietekmē svara zudumu
  2. Terapeiti Kopsavilkums Pieaugušo elpošanas disfunkcija vairākos pētījumos ir saistīta ar jaundzimušo Chlamydia trachomatis pneimoniju, bet cēloņsakarība nav skaidri pierādīta.
  3. Miss fit svara zuduma paketi
  4. 💄💋👄 SVARA ZUDUMS: 10 Zelta likumi svara zudumam
  5. Lean Legs četru nedēļu izaicinājums veselība un piemērotība Septembris "Es zinu veiksmes cenu: aizraušanās, smags darbs un neatslābstoša pieķeršanās lietām, kuras vēlaties redzēt.
  6. Ez veikals tauku deglis
  7. Power tec termo slim tauku degļu pieredze
  8. Mazu tauku ēdieni vakariņām: padomi un receptes - Uzturu-For-Svara Zudums -

To parādīja Leibela pētījumā, kas publicēts žurnālā " Metabolisms " ar nosaukumu "Mazinātas enerģijas prasības pacientiem ar samazinātu tauku saturu". Šajā pētījumā tika salīdzināts bazālo metabolisko ātrumu indivīdiem, kuri bija zaudējuši ievērojamu svaru tiem pašiem svariem, kuri nebija zaudējuši pagātnē ievērojams svars.

Visiem tiem treneriem un veselības guriem, kuriem nekad nav bijusi svara problēma un kuri jums liek darīt to, kā viņi to dara, neapzinās, kāds ir neizdevīgums cilvēkiem ar ilgtermiņa problēmu. Mēs izmēģinām restrikcijas metabolisma ātrumu mūsu vairogdziedzera slimniekiem un konstatē, ka tas ir pretēji korelē ar reverso T3. Neviens neuzskata, cik maz viņi ēd, un viņiem ir jūtama kā neveiksme - neskatoties uz to, ka viss ir kārtībā.

Kamēr nav pievērsta uzmanība vielmaiņas traucējumiem, diēta un fiziskā aktivitāte noteikti nespēs sasniegt ilgtermiņa panākumus. Mary-Shomon: Kādā brīdī jūs uzskatāt, ka T3 pārmiņa ir pārāk augsta un nepieciešama ārstēšana? Mary Shomon: Kā 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums parasti ārstējat paaugstinātu reverso T3 līmeni?

Mary Shomon: Kādas diētas un dzīvesveida izmaiņas mans tauku apdegums zona produkti kas piepilda jūs un sadedzināt taukus ieteiktu kopā ar šīm medicīniskajām pieejām? Kent Holtorf, MD: Lielākajai daļai pacientu, kas nonākuši, ir mainījušies daudzi uztura un dzīvesveida veidi, un viņi parasti ir ļoti zinoši šajā jomā. Zema ogļhidrātu diēta nomāc vairogdziedzera funkciju un palielina reverso T3 daudzumu nekā salīdzināmu kaloriju samazināšanos ar piemērotiem ogļhidrātiem, tāpēc, ka zemas ogļhidrātu diēta var izraisīt sākotnējo svara zudumu, pacientiem ir tendence atgūt svaru, ja vien nav vērsta pretējā T3 problēma.

Mary Shomon: Vai jūs varat mums dot priekšstatu par svara zuduma rezultātiem, kas jums rodas ar vairogdziedzera slimniekiem, kuri pēc testēšanas pierāda rezistenci pret leptinu un augstu reverso 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums un uzsāk ārstēšanos ar šiem stāvokļiem? Kent Holtorf, MD: mēs cenšamies izpētīt un ārstēt tik daudz disfunkciju un suboptimālu metabolisma nosacījumus, ka mēs varam.

Mēs esam guvuši panākumus ar lielu skaitu indivīdu, no tiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt dažas mārciņas tiem, kuriem ir vairāk nekā simts vai vairāk mārciņu liekais svars. Visvairāk atbilst tiem cilvēkiem, kuri zaudē 50 līdz mārciņas vai 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums.

8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums kā padarīt novājēšanu citronu ūdeni

Tas pilnīgi maina viņu dzīvi. Mēs arī redzam vairāk pacientu, kuri nonāk pēc kuņģa apvedceļa - tie, kas vai nu nezaudēja svaru vai arī ir ieguvuši daudz vai visa svara atpakaļ.

Lielākajai daļai ir zems audu vairogdziedzera līmenis, kā arī ievērojama rezistence pret leptinu. Viņiem var būt augšanas hormona deficīts. Mums bija viena persona, kas ēda kalorijas dienā pēc kuņģa apvedceļa, un viņa joprojām ieguva svaru. Neviens neticēja, ka tas bija viss, ko viņa ēst, kamēr viņi viņu ievietoja slimnīcā un uzraudzīja viņas uzturu.

Ilgtermiņa svara zudums vairogdziedzera slimniekiem: hormonālie faktori

Tomēr mēs pārbaudījām viņas reverso T3, un tā bija vairāk nekā un viņas leptina bija Protams, ka vien dzīve nedarbosies ar šādu pacientu. Arī toksīni, piemēram, bifenil-A, var bloķēt vairogdziedzera receptorus visur organismā, izņemot hipofīzes, kam ir dažādi receptori.

Tāpēc, pateicoties šo toksīnu vispārizībai, es uzskatu, ka ikvienam ir relatīvs vairogdziedzera darbības deficīts, ko TSH nenosaka. Cilvēki vainojas uztura uzņemšanai un trūkst treniņu aptaukošanās problēmai šajā valstī, bet es domāju, ka galvenā problēma ir vairogdziedzera darbības traucējumi, kā arī stress. Turklāt tiek pierādīts, ka diētu ne tikai samazina T4-T3 konversiju un palielina reverso T3, bet arī tiek pierādīts, ka tas samazina perifēro vairogdziedzera receptoru skaitu - bet atkal, nevis hipofīzi - tādā pašā daudzumā vairogdziedzeram ir mazāka ietekme, bet TSH nemainās.

8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums novājēšanu sarežģītu cenu

Tas parāda klīniskās un mērķauditorijas novērtējuma nozīmīgumu, nosakot vispārējo vairogdziedzera aktivitāti indivīdā. Arī sievietēm ir mazāk vairogdziedzera receptoru nekā vīriešiem, padarot tos jutīgākus pret nelielu vairogdziedzera hormonu līmeņa samazināšanos serumā.

Mēs meklējam rela tīvu rezistenci pret insulīnu, veicot tukšā dūšā glikozes un tukšā dūšā insulīna, kā arī hemaglobin A1C HA1C testus, ne tikai aplūkojot parastos "normālos". Vēl viena svarīga laboratorija, kas iegūst seksuālo hormonu saistošo globulīnu SHBG. Tas tiek stimulēts aknās, reaģējot uz vairogdziedzera hormonu un estrogēnu, tāpēc tas var būt noderīgs audu vairogdziedzera līmeņa marķieris.

Sievietēm 8 nedēļu tauku zudumu izaicinājums menopauzēm līmenis ir augstāks par Ja nē, tas ir labs rādītājs, ka ir mazs vairogdziedzera audu līmenis. Tas ir īpaši svarīgi, ja sievietei ir oriģināls vairogdziedzera nomaiņa, jo - sakarā ar pirmās pārejas metabolismu - viņas aknām būs daudz lielāks vairogdziedzera līmenis nekā pārējiem audiem.

6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere (Septembris 2021)

Tādējādi, ja SHBG ir zems, pārējā ķermeņa ir zems vairogdziedzeris. Šis tests nav noderīgs, ja sievietei ir perorāls estrogēna aizstājējs, jo tas mākslīgi paaugstinās SHBG, pateicoties augstam estrogēna līmenim aknās. Tests ir precīzs sievietēm, kuras lieto transdermālo estrogēnu līdzekļus.